خانه >> دوره های آموزشی

دوره های آموزشی

موسسه آموزشی آرامش ماندگار، دوره های آموزشی را زیر نظر اساتید برجسته، در قالب دوره های فردی، گروهی عمومی و گروهی تخصصی (ویژه شرکت ها و ادارات) برگزار می کند:

دوره های آموزشی ده گانه مهارت های زندگی

مهارت های زندگی، شامل ۱۰ مهارت آموزشی می باشد:

۱. مهارت خودآگاهی و اعتماد به نفس
۲. مهارت همدلی
۳. مهارت روابط بین فردی
۴. مهارت ارتباط موثر
۵. مهارت مقابله با استرس
۶. مهارت مدیریت هیجان
۷. مهارت حل مسئله
۸. مهارت تصمیم گیری
۹. مهارت تفکر خلاق
۱۰. مهارت تفکر نقادانه

آموزش هر مهارت:

مدت دوره: ۳ جلسه
هزینه دوره آموزشی: ۱۵۰ هزار تومان

ثبت نام کنید

آموزش کل مهارت ها:

مدت دوره: ۱۵ جلسه
هزینه دوره آموزشی: ۸۹۰ هزار تومان

ثبت نام کنید

سرفصل های آموزشی این دوره ها عبارت اند از:

۱. مهارت خودآگاهی و اعتماد به نفس

۱. مهارت خودآگاهی و اعتماد به نفس

نخستین گام در جهت بهره مندی صحیح از زندگی، شناخت و آگاهی از “خود” می باشد.
داشتن اعتماد به نفس، یکی از مهم ترین مهارت هایی ست که در زندگی همیشه به آن نیاز دارید.
در دوره خودآگاهی، افراد از ویژگی های شخصی و نقاط ضعف و قوت خود آگاه شده و بر اهداف و باورهایشان مسلط می شوند.
در طول دوره، عوامل موثر در جهت رسیدن به خودآگاهی نشانه گذاری شده و شیوه های رفع موانع مسیر، آموزش داده می شود.

۲. مهارت همدلی

۲. مهارت همدلی

بسیاری از ناهماهنگی های فردی و رفتارهای نابهنجار در افراد، از نداشتن حس همدلی و درک سایر افراد منشاء می گیرد.
در این دوره به افراد آموزش داده می شود که چطور می توانند با درک دیگران و دیدگاه ها و احساستشان، احترام متقابل را در روابط شان ایجاد کنند.
در طول دوره، روش های شناخت چهارچوب های ذهنی افراد، به شرکت کنندگان آموزش داده شده و مسیر درست برقراری ارتباط با دیگران، نشان داده می شود.

۳. مهارت روابط بین فردی

۳. مهارت روابط بین فردی

ارتباطات بین فردی ما، جایگاه اجتماعی ما را تعیین می کنند و میزان قدرت ما در برقراری ارتباط با دیگران به صورت یک رابطه دو طرفه، مهارتی ست که در این دوره مورد بررسی قرار می گیرد.
در دوره روابط بین فردی افراد می آموزند که چطور با همه افراد با انواع تیپ های شخصیتی ارتباط بگیرند.
این به منزله تغییر در منش و شخصیت وجودی خود افراد نیست، بلکه آن ها در این دوره می آموزند که چطور با دیگرانی که حتی شاید تشابهی از لحاظ سلیقه و عقاید بین شان نیست، ارتباط برقرار کنند.

۴. مهارت ارتباط موثر

۴. مهارت ارتباط موثر

ارتباط موثر، شیوه اثربخشی از نحوه برقراری ارتباطات کلامی و غیرکلامی در اشخاص است.
افرادی که با حضور در این دوره، مهارت ارتباط موثر را کسب کرده اند، می توانند عقاید، نظرات، خواست ها، نیازها و هیجاناتشان را، بدون محدودیت و البته در جای درست خود، به زبان آورند.
دوره مهارت ارتباط موثر، به شکل گیری شخصیت های تاثیرگذار و با اعتماد به نفس در اشخاص کمک می کند.

۵. مهارت مقابله با استرس

۵. مهارت مقابله با استرس

استرس یکی از نیروهای منفی و آزاردهنده ای است که در رده های سنی مختلف می تواند ایجاد مشکلاتی را برای افراد نماید.
کسب مهارت مقابله صحیح با استرس به شرکت کنندگان در این دوره ها، تغییراتی اثربخش در ویژگی های شخصیتی و روش مواجهه با محرک ها ایجاد می نماید.
در این دوره، افراد قدرت مقابله با استرس و عواقب منفی ناشی از آن را، در طول جلسات منطبق بر سرفصل های آموزشی، به دست می آورند.

۶. مهارت مدیریت هیجان

۶. مهارت مدیریت هیجان

هیجانات و شیوه های صحیح مدیریت آن ها، از جمله مهارت هایی ست که در جهت رسیدن به ثبات و آرامش در زندگی به آن نیازمندیم.
داشتن یا نداشتن هیجان به خودی خود خوب یا بد نیست، بلکه روش کنترل و مدیریت آن، چیزی ست که در این دوره آموزشی به افراد آموزش داده می شود.
انواع هیجان در علم روانشناسی شامل ترس، خشم، عشق، نفرت، امید، ناامیدی، نگرانی، خود کم بینی، غرور، غم، شادی، تعجب، خجالت، پشیمانی و دلسوزی می باشد.
در این دوره آموزشی، به افراد مهارت های ضروری در جهت کنترل و استفاده صحیح از هریک از این هیجانات، آموزش داده می شود.

7. مهارت حل مسئله

7. مهارت حل مسئله

مهارت حل مسئله، یکی از مهمترین آگاهی هایی است که افراد در زندگی روزمره شان به آن نیاز دارند.
چگونگی مواجهه با مسائل و مشکلات و تحلیل درست موقعیت، از جمله مواردی ست که افراد در این دوره می آموزند.
در دوه حل مسئله، به افراد نحوه صحیح تشخیص، بررسی و قضاوت مسئله و همچنین مقایسه و انتخاب بهترین راهکارها، آموزش داده می شود.

8. مهارت تصمیم گیری

8. مهارت تصمیم گیری

تصمیم گیری و هدف گذاری در جهت تحقق اهداف، نیاز به داشتن برنامه مشخص و حرکت در مسیر آن هاست.
در دوره مهارت تصمیم گیری، روش های ارزیابی و تعیین درست مسیر با کمک برنامه ای اصولی و هدفمند آموزش داده می شود.
در این دوره می آموزید که چگونه اهدافتان را تعیین و راه های رسیدن به آن را نشانه گذاری و در مسیرش حرکت کنید.

9. مهارت تفکر خلاق

9. مهارت تفکر خلاق

تفکر خلاق، یکی از کاربردی ترین مهارت ها در جهت ارتقا و پیشرفت فرد و جامعه است.
داشتن تفکر خلاق در ادامه مهارت های حل مسئله و تصمیم گیری، منجر به کشف مسیرهای تازه می شود.
کسب قدرت خلاقیت تفکر با کمک آموزش های ارائه شده این دوره، آسان می شود.
در طول این دوره، شیوه های خلق تصمیمات ابتکارانه و ابداع و اختراعات جدید، آموزش داده می شود.

10. مهارت تفکر نقادانه

10. مهارت تفکر نقادانه

تفکر نقادانه یا انتقادی، مهارتی ست که به ثبات شخصیت در شما کمک می کند.
در این دوره می آموزید که چطور با مسائل به طور منطقی روبرو شده و بدون آنکه دلیل آنها را نپذیرید.
در طول این دوره می آموزید که چطور از بین انواع پیشنهادات سالم و غیرسالم، موارد سالم را تشخیص داده و موارد غیر سالم را رد کنید.
کسب مهارت تفکر نقادانه تنها مربوط به سنین بالاتر نبوده و برعکس نوجوانان، مهمترین رده سنی برای یادگیری آن هستند تا بتوانند به درستی مسیرشان را انتخاب کنند.

دوره های آموزشی فن بیان و تسلط کلامی

در این دوره در طی جلسه یا جلسات مدون، عواملی که فرد را از صحبت کردن باز می دارند، شناسایی می شوند.
سپس به او آموزش داده می شود که چطور با این عوامل مواجه شده و قدرت تمرکز ذهنی اش را بالا ببرد.
در طول این دوره فرد یاد می گیرد که چطور با اعتماد به نفس صحبت کرده و استرس های اولیه به هنگام صحبت کردن را کنار بگذارد.
تمرینات ویژه صداسازی، جهت بهبود تکلم و ادای صحیح واژه ها و کلمات ارائه می شوند.
این تمرینات به بهینه سازی لحن خواندن و روان خوانی فرد کمک می شود.
بالا بردن جرات و شهامت سخنرانی و قدرت تسلط بر یک جلسه سخنرانی، از دیگر مواردی ست که در این دوره ها آموزش داده می شود.

دوره های آموزشی زبان بدن

در طول این دوره، مفهوم واقعی زبان بدن یا بادی لنگویج و ویژگی های آن به شما آموزش داده می شود.
همچنین یاد می گیرید که چطور از فنون و قواعد آن، در مذاکراتتان استفاده کنید.
دانش زبان بدن به شما این قدرت را می دهد که شخصیت طرف مقابلتان را به درستی تشخیص داده و درست ترین واکنش ها را در برابر رفتارهای او اعمال کنید.
در این دوره به اهمیت و ارزش زبان بدن برای رسیدن به موفقیت در مذاکره پی خواهید برد.
با کمک تکنیک های حرفه ای زبان بدن می توانید، پیروز مذاکراتتان باشید.

دوره های آموزشی کسب و کار

برای راه اندازی یک کسب و کار اینترنتی باید دانش و تخصص این کار را داشت نه سرمایه و پول زیاد!
بسیاری بر این باورند که برای آغاز یک کار تازه، نیاز است که هزینه های هنگفتی را پرداخت کنند.
همین باور موجب می شود که از ورود به کار انصراف داده و همیشه عقب بمانند.
برای کسب و کارهای اینترنتی نیاز نیست که هزینه های زیادی بکنید، بلکه لازم است که هزینه ها و جهت عملکردهایتان را به درستی مدیریت کنید.
در این دوره آموزش می آموزید که چطور مسیر فعالیتتان را به درستی مدیریت کرده و موفق شوید. از همین حالا شروع کنید تا موفقیت را تجربه کنید.

دوره های آموزشی اصول سخنرانی

سخنرانی و سخنوری، تنها با داشتن مهارت های علمی و تخصصی موضوعی ممکن نمی شود.
برای آنکه بتوانید جلسات موفق سخنرانی را برگزار کنید، لازم است که بر روی مهارت های فن بیان و زبان بدن تان به صورت تخصصی تر کار کنید.
چگونگی شروع، ادامه و خاتمه سخنرانی، نیاز به مهارت های ویژه ای دارد که در این دوره آموزش می بینید.
در طول این دوره، کلیه آموزش های مرتبط با نحوه برگزاری یک جلسه سخنرانی در اختیارتان قرار می گیرد.

دوره های آموزشی اصول مذاکره

نگرش درست نسبت به مذاکره، اولین گامی ست که برای رسیدن به موفقیت به آن نیاز دارید.
در این دوره می آموزید که مذاکره، مقوله ای جدا از روابط عادی روزمره شماست و نیاز به رعایت یک سری قواعد و قوانین ویژه دارد.
مدرس دوره در طول جلسات آموزشی، انواع مذاکره و مراحل آن را برایتان به طور مفصل تر تحلیل می کنند.
در این جلسات، به اهمیت و نقش استفاده از فن بیان پی برده و جایگاه آگاهی از قواعد و تکنیکهای زبان بدن در مذاکره را می آموزید.
با رعایت این قوانین خواهید آموخت که چطور فرد موفق در مذاکراتتان باشید.

دوره مقدماتی

مدت دوره: ۵ جلسه

هزینه کل دوره: ۲۸۰ هزار تومان

ثبت نام کنید

دوره تخصصی

مدت دوره: ۱۰ جلسه

هزینه کل دوره: ۵۹۰ هزار تومان

ثبت نام کنید

کارگاه آموزشی (ویژه شرکت ها)

تعداد و ساعت کارگاه: توافقی

هزینه: ساعتی ۱۵۰ هزار تومان

ثبت نام کنید

کانال تلگرام 4941 058 0930